Tips para sanar el pasado.

Las huellas del pasado en tu comunicación no vienen tanto de las experiencias vividas como de las no superadas. Integrar el pasado puede ayudarte a ser un gran comunicador.

Rememora las etapas vividas
Traza una línea y anota cronólogicamente los episodios más significativos de tu vida.Trabaja sobre aquellas experiencias que, al recordarlas te hacen sentir tristeza, rencor o angustia.Cuando puedas revisar lo vivido sin detectar " agujeros negros" tendrás la seguridad que eso ya no te está afectando.

Acepta tu pasado como maestro
Piensa en el bagage que las experiencias pasadas te han dado para afrontar nuevas situaciones. En tus relaciones con los demás, ten en cuenta que tu pasado es fuente de sabiduría y empatía.

Gana energía con los buenos momentos
Revivir las experiencias que te hicieron sentir especialmente bien te ayudará a cargar pilas.
Esta nueva energía se reflejará en tu estado de ánimo y en tu comunicación.
Puedes tener estos buenos momentos tan presentes como aquellos otros que te hayan podido doler y marcar.

No te dejes condicionar
Si alguna vez te hicieron sentir ridículo o no te comprendieron, no pienses que siempre va hacer así.
No generalices lo que puede ser la excepción y no dejes que las malas experiencias te priven de compartir tus cosas con los demás.