Escuchar las frases que nos decimos cuando nos sentimos mal crea autoconciencia; en este momento podemos modificar en forma positiva para que este pensamiento impacte de forma eficaz.Como te quieres sentir te tienes que decir.
2.- Ayuda a tu cuerpo y pídele ayuda a su vez.
Al cuerpo no lo engañamos, escucha tu respiración, escucha tus latidos, y comienza relajarte y a respirar con más tranquilidad y relajación.
También háblale y pídele que se recupere o que este sano.
3.- Visualiza.
Visualiza detalladamente como quieres que sea tu vida. acércate cada vez más a tu ideal.
4.- Ayuda a ser más feliz a los demás.Todo lo que puedas crear para hacer sentir bien a cualquier persona.
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