Como combatir el estrés.

Tips para afrontar el estrés


1.- Vive el aquí y ahora.
Aunque es evidente que la vida requiere cierta capacidd de planificación y de preparación es posible que en ocasiones empleemos demasiados esfuerzos en anticiparlo, explorando sin parar posibles escenarios.Esta tendencia no es sana y puede producirnos estrés.
2.- Evita emitir juicios.
Asume la postura de testigo imparcial  ante los acontecimientos. Ten en cuenta que todos los acontecimientos se producen por una serie de causas , que, a su vez, son producidas por otras y así hasta el infinito. Pretender emitir juicios sobre todo lo que acontece es una de las mayores fuentes de estrés.
3.- Confía en tus capacidades.
Desarrolla la confianza en ti y en tus sentimientos, aunque esto implique que a veces te equivoques en  el camino, pero es preferible equivocarse a buscar siempre una guía fuera de ti .Para ello es importante que te detengas a escuchar tu propio cuerpo.